産後太りに効果的な簡単ダイエット方法とは?

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私は、産後太りで妊娠前より10キロ近く太ってしまいました。

授乳中は全然太らなかったので、油断してどんどん食べていたんですが、授乳が終わっても食欲が全然衰えなかったんです。

お腹がすいてたまらなくて、夜中でもお構いなしにお菓子を食べ続ける生活で、気づいたら見る影もないほど太っていました。

これはまずいと思ったんですが、やっぱり食欲はどうしようもないし、赤ちゃんがいるとなかなか運動もできません。

どうにか簡単に痩せる方法はないかと探したところ、スムージーダイエットを見つけたんです。

本当は食事と置き換えをするのが正しいやり方ですが、私には無理で、夜中にお腹がすいた時にスムージーを飲むようにしたんです。

これだとある程度食欲も満たされるので、ストレスが溜まらず便秘も解消しました。

ずっと続けていると、寝て起きたら少し体重が減っているようにもなりました。

これを半年くらい続けていると、体重が妊娠前まで戻っていたんです。

これ以外特に何もしていないので、私にはとても効果ありだったと思います。

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