こんにゃくダイエットの注意点はここだ!

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こんにゃくはほぼカロリーがなく腹もちも良いということで、こんにゃくダイエットをしたことがあります。

ご飯を炊く時に混ぜる方法や、ひたすらこんにゃくを食べる方法など実践している人が周りにいたのですが、私の場合は食事をする前に茹でたこんにゃくをまず食べるという方法にしました。

こんにゃくでお腹を膨らませば、その後に食べる食事の量も減るし腹もちも良いから間食することもないだろうと思ったのです。

ところが、もともとが食いしん坊の私なので食べたいものがあればお腹がいっぱいでも食べてしまうのです。

いくらこんにゃくでお腹が膨れても、食べたいものは食べないと我慢ができず、おなかがパンパンで動けなくなることもありました。

これじゃダメだと家族に協力してもらい、揚げ物などのおかずを取り上げてもらうことにしましたが、それがストレスとなり間食では大好きなチョコレートやコンビニスイーツをドカ食いしてしまったのです。

結局、こんにゃくではダイエットできないと諦めました。

でもまわりには成功した人も何人かいるので、向き不向きがあるのだと思います。

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