便秘症なので玄米ダイエットで減量成功

玄米
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便秘体質だというのがダイエット成功を邪魔している原因だと自分でもわかっているので、この便秘をどうにか解消させてダイエットに励もうと思い玄米ダイエットをして、減量に年に数回取り組んでみたりしています。

玄米を炊いてしっかりと噛んで食べることで不思議と便秘が本当に解消されるので、スムーズにダイエットが進んでいく感じがするのです。

便秘症だといくら食べる量を減らしても数日間排便がないので、結果的には体重が減少していかずに辛い状態が続いてしまうために、挫折してしまうことが多々ありました。

ダイエット期間中は食べる量をいつもよりも減らしてしまうために、余計に便秘症に拍車がかかってしまって、頑固な便秘になることが多いので悪循環に陥ってしまうのです。

なので、玄米ダイエットというのは本当に画期的な感じがして、私にはぴったりな方法だったのかもしれません!

外出時には必ず玄米のおにぎりを間食用に持参して行くので、高カロリーな間食も避けられるし、腹持ちもよいので次の食事の量を抑えることにもつながるのです。

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