足湯とお白湯でカラダの中からダイエットが効果的

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体が冷えていると、怪我もしやすいし体調も悪くなりがちで、いくら頑張ってもダイエットも結果的にはいつも失敗していることにここ最近気づいてきた私です。

そこで、体を温めてダイエットを実行しようと決めて足湯とお白湯を生活の中に取り入れてダイエットを同時進行で励む生活をするようにしました。

起床してすぐに、お白湯を2杯程飲むと、体が内側からぽかぽかとしてきて体温が上昇しているのが体感でき、外出から帰ってきてすぐに足湯につかると、全身がぽかぽか状態になることを体感できるのです。

これをずっと続けながら意識をした間食を絶対しないダイエット生活をしていると、すぐに月に2キロほどの減量が成功したのです!

体を意識して温めようとしていない時期のダイエットでは成功した試がなかったので、体をしっかりと温めるということの重要さが痛感できたのでした!

体の内側からぽかぽかしてくると、何故だか食欲もそこまで湧いてこなくて、食事もゆっくりと食べようという気持ちになれるので、精神的に楽にダイエットが進む気がするのです!

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