ハードヨガダイエットDVDは本当に痩せるのか?

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ハードヨガダイエットDVDは本当に痩せるのか?そんなあなたの疑問を私の実体験で解決します。

やるからには本格的にヨガでダイエットをがんばりたい!なんて思い気合を入れて、結構ハードな本格的なヨガのDVDを購入して、おうちで入浴前に汗を流そうと日々がんばった経験があります。


真剣に1時間ほど頑張り続けて、全身に力を入れてストレッチのようなヨガのポーズを日々決めて頑張り続けていたのですが、数日続けているうちにもうポーズを維持できないほどの筋肉痛に悩まされるようになってきたのです。

腹筋も太ももも背中もすべてが痛くって、普通の生活をするのもよっこいしょっと体を動かさなければいけないほどのひどい辛い筋肉痛になってしまったのです。


これではとてもじゃないけれども、本格的なハードなヨガなどきれいに決めて取り組めるはずもなく、途中で毎日続けるのは挫折してしまうこととなったのでした。

なので、ヨガでダイエットを日々頑張るのは無理となってしまったのです。


しかし、体にはヨガ自体はとっても筋も伸びて良いと思ったので週に2度だけ頑張ることにして今は取り組んでいます!

ヨガはあくまでも健康と美を求めて行うことに変更し、ダイエットのためにはしないことにしたのです。挫折ですね。

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