間食おやつ抜きダイエットで4キロ痩せました!

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私は間食を一切食べないという、おやつ抜きダイエットで1ヶ月で4キロ痩せることができました。

以前は小腹が空いたらチョコレートやスナック菓子を食べるという生活を送ってきたのですが、それをスッパリと止めただけで、減量に成功することができたのです。

もちろん、おやつを抜くというだけでなく、朝昼晩の食事はできるだけバランスの取れた和食を中心としたものにしたり、寝る前に軽くストレッチするなど、他のことも行っていましたが、これだけを行っていた頃は、体重を減らすことはできていませんでした。

そこで、それにプラスしておやつを抜くというダイエットにチャレンジすることにしたのです。

おやつのカロリーをなくすというだけのダイエット法なので、体重の減り方はとても緩やかでしたが、気づいたら少しずつながらも順調に体重を減らすことができていました。

食事はしっかりと三食摂っていたので、肌荒れや体調不良を起こすこともなく、健康的に痩せることができたと思います。

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