スイーツダイエットで無理なくマイナス2kg達成!

SONY DSC
スポンサードリンク

SONY DSC

私が行ったダイエットはスイーツダイエットです。

それはスイーツを好きなだけ食べるとか、そういうのではありません。

確実に言うとスイーツを食べる時間を考えるダイエットです。

ダイエットには我慢がつきものです。ダイエットには我慢が必要ですが我慢しすぎは良くありません。

我慢しすぎると余計にドカ食いに繋がるからです。

このダイエットは適量であればスイーツを食べていいのです。

ただし食べる時間帯が大切です。

それは朝食後です。

私はいつも大好きなスイーツを深夜かまわず食べていました。

おかげで体重はうなぎのぼりでした。当たり前です。寝る前なのですから。

それで私は食べたいスイーツがあったら朝食後に食べるようになりました。

朝は甘いものを摂取すると頭も働くし、活動量が多くなる前に食べておけば太らないのではないかと考えはじめましたが、これが私にあっているのか体重は増えなくなりました。

そして2k体重は減りました。1日1回の楽しみで頑張れるのと間食が減ったせいもあります。

スポンサードサーチ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です