ビリーズブートキャンプで効果が!ウエストマイナス4㎝!

3bunbun
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ビデオによるエクササイズがブームになり始めた頃、友達がやっていたのがビリーズブートキャンプのビデオを見ながらのエクササイズダイエットです。

このビデオを使ったダイエットの良い所は、好きな時間に好きなように始められる所がやはり良い所です。

外が大雨でも雪が降っていても、室内で出来るのでやりたい時にすぐに始められます。

特に私の好きなのが腹筋プログラムです。

今まで下腹部分がとても気になっていましたが、このビリーズブートキャンプのビデオ通りに動いていくと、本当にお腹も鍛えられてスッキリするのです。

特に今まで酷い便秘だったのですが、この腹筋を鍛える事により少しだけそれも改善されました。

体重も食生活と共に頑張ったので、2週間で1㎏くらいは痩せられました。

さらに、このビリーズブートキャンプダイエットの良い所は、部分痩せができるという事です。

私もウエストや下腹部が気になっていましたが、69㎝から65㎝に一か月程度でなる事ができました。

とにかく、毎日少しでも続ける事が、ビリーズブートキャンプを成功させる秘訣だと思います。

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