黒豆ダイエットで2週間でマイナス2kg痩せた方法

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以前テレビで特集が組まれていたこともあり、黒豆ダイエットというものにチャレンジしてみました。

テレビでは、「黒豆を1日70g食べる」ということだったので、早速黒豆を買ってきて、食べ始めてみました。

お正月に食べるような甘く炊いた黒豆ではダイエットの効果はないだろうと言うことで、単に炊いた黒豆に塩を振ったりして、1日70gをおかずとしてや口寂しい時のおやつとして食べていました。

実際黒豆を食べ初めて分かったことは、少しの黒豆でかなり満腹になることと、腹持ちがいいこと!食事と一緒に摂ると、ご飯を残すようになるほどでした。

それに便秘気味だったのも解消されたので、私は2週間で2キロ近く体重が落ちました。

短期間で大きい効果があったと思います。

でも、私は黒豆に飽きてしまい、その2週間で黒豆ダイエットはやめてしまいました。

色々アレンジができる人や、飽きずに黒豆を食べられる人だったら、もっと体重を減らせたと思います。

ただ、効果はかなりあるということが分かったので、私もまた困ったときにはじめようと思っています。

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