チーズダイエット!?簡単で効果があったよ

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年をとると太りやすくなるのは仕方ありませんが、何よりお腹周りに脂肪がついてくるのが嫌ですね。

去年は楽々は履けていたスカートが今年はきつくなっていたりして。

体重増加と共に体型変化が一緒にやってくるのでダブルでショックです。

このままではいけないと、チーズダイエットを始めました。

やり方は簡単で、お菓子を食べたいって思った時に代わりにチーズを食べるんです。

チーズってたんぱく質なのでお菓子と違って太りにくいというメリットがありますが、何より食欲を抑えてくれる効果があるので少し食べると満足感が出てくるんです。

お菓子ってチョコレートひとかけだけって思っていても、美味しくてもう少し、もう少しって食べてしまいますよね。チーズにはそれがないんです。

しかもチーズには内臓脂肪を減らしてくれる効果もあります。

内臓脂肪ってにくらしいお腹の脂肪です。生活習慣病の原因にもなるらしいので、美容と健康の大敵です。

それが減るというのはかなり嬉しいですよね。

チーズダイエットを始めて他は特に何もしてないのに体重が2キロ減ったので、これはかなり効果アリだと思います。

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