体重記録ダイエットで痩せた??

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子どもを妊娠して体重が増えたのですが、出産してもなかなか体重が減りませんでした。

色々なダイエット方法を探したり、試したりしましたが、自分に一番ピッタリだったのが、体重を記録するだけでやせらせる!という方法でした。

ただ、毎日体重計に乗って、グラフをつくって・・・、というのはめんどくさいなと思いました。

そこで、最新式の体重計を買って、試してみました。

この体重計は、毎日お風呂あがりに乗るだけで、体重、体脂肪率等を測り、このデータをスマートフォンのアプリに自動で送ってくれます。

すると、面倒くさがり屋の私でも、グラフを毎日確認することができました。

もちろん、乗るだけではだめですw

体重が減っていないときは、多めに歩いたり、多めに家事を頑張ったり、食事の量を減らしていきました。

また、なぜ体重が減らなかったのか、運動量が足りなかったなとか、食事の内容が油物が多かったななど、反省点を考えるようにしました。

毎日、自分の体と向き合うことで、ダイエットに成功しましたし、健康にも気をつけるようになりました。

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